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퇴사 전, 이것만은 꼭 준비하세요 – 현실적인 체크리스트 7가지

by 쏘울남 2026. 1. 21.

퇴사는 단순히 회사를 그만두는 행위가 아닙니다. 앞으로의 인생 방향을 스스로 선택하고 책임지는 전환점이죠. 저는 퇴사를 실제로 경험하면서, ‘이것만큼은 미리 준비했으면 좋았을 텐데’ 하고 후회한 부분들이 있었습니다.

오늘은 퇴사를 고민 중인 분들을 위해, 퇴사 전 반드시 준비해야 할 7가지 현실적인 체크리스트를 공유해보겠습니다.

1. 최소 6개월 치 생활비 확보

퇴사 후 수익이 바로 생기는 경우는 드뭅니다. 특히 1인 창업을 준비하거나 프리랜서로 전향할 경우, 불규칙한 소득에 대비해야 합니다. 저는 퇴사 전 6개월간 고정지출 + 예비비를 확보해두었고, 이는 퇴사 초기 불안을 많이 줄여주었습니다.

2. 건강보험, 4대 보험 정리

직장인일 때는 회사에서 알아서 처리해주던 건강보험, 국민연금, 고용보험 등 4대 보험 문제도 퇴사하면 직접 챙겨야 합니다. 특히 건강보험은 지역가입자로 전환되기 때문에, 금액이 크게 올라갈 수 있음을 감안해야 합니다. 퇴사 전 미리 공단에 문의해 예상 금액을 확인해보세요.

3. 실업급여 수급 자격 확인

고용보험 가입 기간이 180일 이상이고, 비자발적 퇴사(권고사직 등)라면 실업급여를 받을 수 있습니다. 하지만 자발적 퇴사의 경우 대부분 수급이 어렵습니다. 만약 실업급여를 고려하고 있다면, 퇴사 사유와 고용센터 상담을 미리 진행해보는 것이 좋습니다.

4. 커리어 정리 및 이력 관리

당장은 창업을 생각하고 있더라도, 나중에 다시 취업할 가능성은 누구에게나 있습니다. 퇴사 전에는 반드시 자신의 이력서, 포트폴리오, 경력증명서를 정리해두세요. 회사 이메일이나 내부 시스템에서 필요한 자료를 백업하는 것도 중요합니다.

5. 자기 성향 분석 및 방향 설정

‘회사에서 벗어나고 싶다’는 마음만으로 퇴사하면, 이후 방향 설정에서 크게 흔들릴 수 있습니다. 저는 퇴사 전 MBTI, 스트렝스 파인더 등 다양한 자기 분석 도구를 활용했고, 이를 통해 “나는 어떤 방식으로 일할 때 가장 만족하는가?”를 고민해볼 수 있었습니다.

6. 새로운 루틴 및 시간관리 계획 세우기

회사에서 정해준 출퇴근이 사라지면, 생각보다 하루가 무기력하게 흘러가기 쉽습니다. 퇴사 전에 미리 나만의 루틴을 설계해두는 것이 중요합니다. 저는 오전 9시 출근 루틴을 그대로 유지하고, 블로그 운영, 공부, 운동 등을 고정 스케줄로 만들었습니다.

7. 가까운 사람들과의 충분한 대화

퇴사는 본인에게는 큰 결정이지만, 가족이나 파트너에게도 영향을 미치는 변화입니다. 경제적, 정서적으로 연관된 이들과 충분히 대화하고 공감대를 형성하는 것이 중요합니다. 저는 퇴사 전 배우자와 솔직하게 이야기를 나누며 현실적인 조율을 했고, 그게 이후 심리적 안정을 주었습니다.

마치며

퇴사는 끝이 아니라 시작입니다. 하지만 그 시작이 안정적이기 위해서는 계획적인 준비가 반드시 필요합니다. 위에서 소개한 7가지 체크리스트는 저의 실제 경험을 바탕으로 정리한 내용이며, 여러분의 퇴사 결정에 도움이 되길 바랍니다.

다음 글에서는 “퇴사 후 1인 창업 아이템을 어떻게 선택할까?”라는 주제로 계속해서 경험을 공유해드릴게요. 감사합니다.